За да научите как да живеете без алкохол, трябва малко: разберете, че животът без алкохол е красив, интересен и невероятен, а също така се научете да казвате „Не! " Това ще помогне в младостта му да не стане жертва на алкохолизъм, а за пиенето е добър отговор на въпроса как изобщо да не пием алкохол. Ако в първия случай да се съпротивлява на алкохола не представлява проблеми, тогава човек, зависим от алкохола, за да разбере как да изостави алкохола, ще трябва да оцелее и да разбере много.
Значението на образованието
Дали възрастен може да изостави алкохола, до голяма степен зависи от образованието. И тук позицията на родителите е много важна. Много е вероятно човек да не пие, ако по едно време е успял да му обясни на достъпен език за дете, че само слаби хора, които не са в състояние да се откажат от употребата на вещества, които са вредни за организмите, пият алкохол. И в утвърдителния отговор на въпроса: "Ако чичо пие, слаб ли е? "
Съответно родителите трябва да бъдат пример за бебето: Думата не трябва да се разпръсква с делото и следователно в присъствието на детето, от което се нуждаете, или изобщо да не пиете, или да го направите минимално. В бъдеще това ще му позволи да бъде в компанията, да се противопоставя на алкохола или да наблюдава нормата. Той напълно или не ще откаже алкохол, до голяма степен зависи от житейските позиции, които са били ваксинирани от родителите.
Ако бебето често присъства с празници, когато всички роднини, мама, татко, дядо, баба пият, той няма да види нищо лошо в пиенето на алкохол. Следователно, когато връстниците му канят да пие бира или водка, за да знае нови усещания и да се отпусне, той е малко вероятно да откаже. Ако той харесва алкохол или тийнейджърът ще се поддаде допълнително на убеждаването в връстниците, има голяма вероятност от развитие на ранен алкохолизъм. И всякакви образователни мерки от страна на родителите, насочени да обяснят на детето как да не пие алкохол, ще бъде неефективен: те дадоха твърде лош пример наведнъж.
Също така е много важно да научите детето да казва: "Не! " Освен това, това се отнася не само за алкохол, но и за тютюнопушенето, наркотиците. Подобна наука е много полезна в бъдеще: светът е пълен с изкушения и ще бъде само плюс, ако научите тийнейджър да се изправи срещу това, което може да му навреди. Нещо повече, е необходимо да се преподава не в юношеството, когато тийнейджърът се прибра вкъщи при пиян, но дори и в предучилищна възраст, така че идеята, че алкохол, пушене, наркотици - вреда, здраво наведена в главата му.
Какво да направите с човек, зависим от алкохола?
Но какво ще стане, ако човек вече е изпаднал в психологическа и психологическа зависимост от алкохола и иска да се отърве от него? Нещо повече, отхвърлянето на алкохола наистина е неговото тайно желание и не се опитва да се отърве от зависимостта, направена при принуда. Както показа опитът, принудителното да се отърве от алкохола обикновено дава много краткосрочен резултат.
Най -добрият начин да научите как да живеете без алкохол ще се обърне към нарколог, психолог и ще вземе курсове по рехабилитация на алкохолици. Нарколог е необходим, за да спаси тялото от физическа зависимост, да премахне токсините, да възобнови работата на черния дроб, мозъка, бъбреците, сърдечно -съдовите, нервните и други засегнати системи, повредени от етанол.
Ако е необходимо, ще провежда кодиране (психологически или използва лекарства). Това ще предизвика зависима отвращение към обикновената мисъл за алкохол и ще помогне да се устои на питие. Вярно е, че има един момент: ако човек се счупи и пие, всички инсталации ще летят и той самият ще бъде много, много лош. В този случай спешно трябва да се затичате до лекаря, за да премахнете ключалката.
Трябва да бъдете много внимателни със заключване. Не се доверявайте на лечителите на хората, лечителите, както и на тях, подобни на „специалистите". Кодирането трябва да се извършва от лекар, който има диплома на уважаван университет и съответна специализация. В противен случай успехът не може да бъде постигнат - и парите ще бъдат хвърлени на вятъра.
Как да се научим да казвам не!
Психологът, както и курсовете за рехабилитация на алкохолици ще помогнат да разберем причината, поради която човек пие, да се справи с нея, а също така ще намери мотивация да живее без алкохол. Може да бъде:
- Семейство, което е на прага на празнина поради злоупотреба с алкохол (според статистиката, алкохолът е основната причина за разводите).
- Децата реагират изключително отрицателно, ако родителят пие. Тя няма да е от полза за психиката на децата и може да доведе до два резултата: детето, когато порасне, няма да пие изобщо или да подуши.
- Здраве - За съжаление, понякога човек мисли за това твърде късно, когато силните страни на тялото са сериозно подкопани: се развива цироза, е открит риск от инсулт, сърдечен удар и други заболявания за живот. Следователно, не трябва да чакате до последното и да изоставите алкохола много преди да живеят, не остават дълго.
- Работа - Както знаете, алкохолът изключително отрицателно влияе на умствените и физическите способности. Следователно алкохоличният рискува да загуби добре платена работа, ако това има това, спасява се от шанса да намери добро място и прави всичко, за да живее в бедност.
- За да се отървете от необходимостта от кражба - зависимостта от алкохола често е причината за кражбата, за да получите пари от бутилката. Поради тази причина той може да започне да изважда нещата от къщата за продажба. Освен това, в началото най -ценните предмети изчезват.
- Колата - ако пиячът има кола, той не може да я кара, защото постоянно е в нетрезво състояние.
Това е много важно за зависимост от зависимия от алкохола: за да не се счупи, той трябва да изостави алкохола до края на живота си. Зависимостта се скри и ще се върне без затруднения, ако човек наруши табуто, иска да смаже или да забрави проблеми с алкохола дори след няколко години.
Следователно, в началото, докато човек, зависим от алкохола, се научи да казва твърд алкохол: „Не! ", Събуждащите се компании трябва да се избягват. Ролята на приятели и роднини също е много важна в това, който, ако човек наистина е скъп, също трябва да откаже алкохол в негово присъствие и да се научи да празнува, да се забавлява и да се отпуска по различен начин. Това също ще им бъде от полза.
Ако така се случи, че човек е стигнал до парти, където всички около пиене на алкохол и той му предлага да се съпротивлява и да намери сили да изостави алкохола в компанията, можете да си спомните всичко, което тялото чувства на следващата сутрин след алкохол. Спомени за главоболие, замаяност, повръщане, гадене и дори конвулсии и халюцинации могат да помогнат да се съпротивляват в трудна ситуация.
Същото трябва да се направи, ако човек има сериозен проблем. Трябва да се помни: алкохолът, въпреки че е в състояние да го избута на заден план, не е в състояние да го разреши. Следователно, трябва да се справите с нея на трезво глава.
Отношения с другите
Ако говорим за това какво е трезвостта, тогава това се нарича непрекъснато въздържание от приема на алкохол, независимо от заобикалящата компания. Някои казват, че трезвостта е умереност при използването на алкохолни напитки, но концепцията е относителна, тъй като само човек, който изобщо не пие, но понякога може да отпие нормата. Следователно човек, зависим от алкохола, трябва да продължи от първото определение.
Един от важните моменти на рехабилитация, за да покаже на човек предимствата на живота без алкохол и да се научи да живее без алкохол. Зависимият трябва да разбере, че ако човек не пие, той не губи нищо, освен главоболие и ужасно благополучие. Но той придобива много: къща, добри отношения с други, нова, интересна компания, възможност да видите света в нови цветове.
Не се страхувайте от наклонените възгледи на познати, които ще убедят да се откажат от нова позиция, твърдейки, че сто грама е норма, която помага да се отпуснете и няма да има нищо лошо. Това е проверка за сила: ако сте ценни за човек, той ще вземе вашето решение безусловно и ще се съгласи, че е по -добре да живеете така. И ако той не се проклее за вас, тогава друг въпрос става релевантен: има ли нужда от такава компания такава? Освен това, това се отнася и за тези ситуации, когато е необходимо да се подпише договор или по време на комуникация с властите. Не пийте от страх от нарушаване на сделката или загуба на работа.
Алтернативен алкохол
Алтернативата може да бъде различна. В началото животът може да бъде дори скучен, защото човек не разбира веднага как да се отпусне и да се отпусне без алкохол. И тази скука трябва да се отърве от тази скука, за да се разбере колко добър живот е без алкохол. Затова е много важно да намерите урок по ваш вкус. Например, влезте в спорт.
Това може да бъде симулатори, бягане, плуване, футбол, бадминтон и др. Спортни игри, в които духът на състезанието е полезен. Предимствата на активните упражнения са очевидни: те ще помогнат за облекчаване на стреса, подобряване на настроението, ще забравят за необходимостта от пиене. Ако човек не е свикнал за активни класове, не трябва да се претоварвате веднага, трябва да следвате нормата. Първо, по -добре е да започнете с зареждане и едва след това да преминете към по -активни упражнения.
Случва се някои спортисти след часове във фитнеса или други спортни компании да събират компании и да отидат да пият. Това не може да се направи категорично, така че трябва да се сбогувате с всички в съблекалнята. Алкохолът след активни упражнения изобщо не може да се консумира и още повече, когато човек се опита да намери алтернатива на алкохола.
В допълнение към спорта, глупостите могат да се съсредоточат върху работата или обучението. Можете да отидете и на екскурзия до други градове или да отидете на туризъм до планината. Покрит да се похвалите със скуки в театрите, киното, спортните състезания. Такива методи на забавление очевидно ви позволяват да живеете много по -интересни от събиранията зад бутилка водка.
Също така, човек може да се изненада, когато установи, че е интересно да се забавлявате, да празнувате рождени дни, други празници без алкохол. За това, по време на тържеството, можете да излезете с различни игри, състезания, викторини, шах, шашки, достъп до театъра. Ако вечерта е в тесен кръг и просто искате да говорите, това също може да бъде организирано.
По този начин, ако всичко се прави правилно, внимателно помислете за вашите действия, ситуации, как точно можете да откажете да пиете алкохол, да научите как да се отпуснете, да се отпуснете, можете да живеете без алкохол, без да изпитвате най -малките трудности и дискомфорт. Предимството на такъв живот е, че човек престава да бъде зависим, не изпитва здравословни проблеми и не наранява морално близки и скъпи хора.
В борбата срещу алкохола също е много важно да се намери вътрешен прът, който да се съпротивлява, когато изглежда, че светът наоколо се срива. Това ще помогне да останеш човек . . . и всичко ще се оправи!